当然,我们还是可以在假日睡晚一点(不..." />

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:20px;text-indent:nullem;text-align:left">当然,我们还是可以在假日睡晚一点(不管它有没有用),但因为人的生理时钟规律大约是25小时,所以日本睡眠研究学家坪田聪就建议,最好别晚起超过2个小时以上(如果平日7点起床,假日最多睡到9点),否则生理时钟往后推移,到了星期一又要面临天人交战。br />
双子座
一秒钟后,

白羊座
抄起一把木棍,追得狗狗满街跑。

钱多钱少,够吃就好。 几天后, (文章资料节录自:激盪三十年 – 吴晓波)
西元1978年,沉睡的巨龙 中国悄悄地睁开了眼,
从极左的完全社会主义一步一步的走向开放,
直至2008年,不算长也不算短的30年,
这条巨龙站上了全球第二大经济体,
如今,挂著五星旗的中国企业也开始在国际舞台扬眉吐气…

而在这30年间,中国有无数青年才俊白手起家踏上创业致富一途,
当然这些成功的企业家如今个个家财万贯、身家过亿,
而在中国的崛起历史上,有这麽一个企业家,
打从创业前就一穷二白,直到企业成功,
这位企业家反而更穷、更白了,
但所有中国企业家都佩服他,
因为他为中国贫穷又自利的社会创造了无人能比的财富…

1986年,一位七十多岁的老头 白芳礼,
这只是个不识字靠著蹬三轮车为生求温饱的老头,
他有感于贫困孩子没钱读书,就每年把蹬车所得全数捐给天津的学校,
这一年开春,他把整整一个寒冬挣来的3000元辛苦钱交给一所学校,
校长把全校教师和300名贫困学生都召集到操场上,
排成整齐的队形,一起向他举手敬礼。你们终究是那麽小。小到这个社会需要对你们说教,老婆唠叨,顾家就好。 最近睡眠品质真的很差
很久没办法一觉到天亮了...
不管多晚睡都会5、6点就起床了
而且睡醒常常觉得腰痠背痛
上网查了一下有人说跟寝具也有关係
但我最近才换px;text-indent:nullem;text-align:left">不过,目前也没有证据证明,在假日补眠能够减少身体在过去所受的伤害,而更重要的是,过度补眠还会破坏你在平日试图建立的生理规律。。
家穷家富,

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2013-11-20 11:44 上传




1.补眠只有两个钟头


在固定的时间就寝和起床,同时确保有自己需要的睡眠时数,这是最根本解决问题的方法,睡眠充足自然不会有赖床的问题。

呼~~~
期末考反而不想读书>"<
一直玩牌XDDD 出国旅游 | 京都到跟你们说:你们做了一些不好的示范;但你们也做了一些很好的示范。

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